أجرى الدراسة باحثون إسبان على عينة من 1290 شخصاً، حيث تبين أن الأفراد الذين عانوا من تجارب صادمة كالطلاق أو وفاة قريب، لديهم مستويات أعلى من بروتينات الأميلويد وتاو في سائل النخاع الشوكي، وهي علامات دالة على مرض ألزهايمر.

ويُعتقد أن الضغوط والتوتر الناجمين عن هذه الأحداث يؤديان إلى تحفيز جهاز المناعة وإنتاج كميات زائدة من الالتهابات في الجسم، مما قد يسرع من عملية الشيخوخة وتلف خلايا الدماغ.

وأظهرت الدراسة المنشورة في مجلة “الجمعية العصبية الأمريكية لعلم الأعصاب”، أن تأثير الصدمات النفسية يقتصر على من تعرضوا لها في مرحلة الطفولة أو منتصف العمر.

وأكدت الدكتورة سوزان ألبرز، أستاذة علم النفس في “كليفلاند كلينك”، دور التوتر في تنشيط جهاز المناعة وتوليد الالتهابات، مما قد يعجل بعملية الشيخوخة.

وأوضحت الدراسة أن الأحداث الضاغطة تؤدي إلى إفراز جسم الإنسان مادة الغلايكورتيكويدات من فصيلة الستيرويدات، والتي قد تلحق الضرر بخلايا الدماغ عند إطلاقها بكميات كبيرة.

وأشارت إلى ضرورة إجراء المزيد من الأبحاث لفهم أفضل لهذه العلاقة بين الصدمات النفسية وخطر الإصابة بألزهايمر في وقت مبكر.

ظهرت المقالة دراسة تكشف الرابط بين الصدمات النفسية والإصابة بألزهايمر مبكراً أولاً على شعب اونلاين.

وتفيد الدراسة بأن بذور الشيا غنية بالبروتينات الضرورية لبناء العضلات والحفاظ على صحتها. كما أنها تحتوي على أحماض أوميغا 3 التي تقاوم الالتهابات وتزيد من إصلاح العضلات.

وتضيف الدراسة أن بذور الشيا غنية بالألياف التي تعزز الهضم وتنظم مستويات السكر في الدم. كما أنها مصدر لجميع الأحماض الأمينية الضرورية لتقوية العضلات.

كما كشفت الدراسة عن احتواء بذور الشيا على مضادات أكسدة قوية تحمي البشرة من الشيخوخة المبكرة. بالإضافة إلى ارتفاع نسبة الكالسيوم والحديد فيها اللذان يدعمان صحة العظام ويقاومان التعب.

وأكدت الدراسة أن بذور الشيا غنية بالماء مما يزيد من ترطيب البشرة. كما أنها متعددة الاستخدامات يمكن دمجها في مختلف الوصفات الغذائية. وأخيراً فهي خالية من الغلوتين مما يجعلها صديقة للأمعاء.

وخلصت الدراسة إلى أن بذور الشيا يجب أن تحتل مكانة بارزة في نظامنا الغذائي لما توفره من فوائد صحية هائلة ومساهمتها في المحافظة على جمال البشرة وقوة العضلات.

ظهرت المقالة عشر أسباب تجعل بذور الشيا ضرورية لصحتك وجمالك أولاً على شعب اونلاين.

وأبرز هذه الأطعمة هي الدهنية أو المقلية والحارة والمليئة بالتوابل، ومعجون الطماطم، بالإضافة إلى تجنب تناول كميات كبيرة من عصائر الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون والمشروبات التي تزيد الحموضة مثل القهوة والمشروبات الغازية.

ويمكن استبدال هذه الأطعمة بالفاكهة مثل البطيخ والتفاح، والزبادي، ومشروبات مثل الشاي الأخضر منزوع الكافيين، وشرب الكثير من الماء لتقليل الحموضة.

كما ينصح الخبراء الصحيين بتجنب الإجهاد المزمن، الذي يجهد الغدد الكظرية ويؤدي إلى إفراز الكورتيزول مما يجعل الجسم أكثر حمضية.

ومن النصائح الموجهة للصائم وغيره، هي تناول الطعام ببطء، نظراً لأن هذه العادة ليست مفيدة للهضم فقط، بل تساعد أيضاً على تناول كميات أقل.

كما يجب التأكد من عدم الاستلقاء أو النوم مباشرة بعد تناول وجبة الإفطار أو السحور.

ظهرت المقالة هذه الأنواع من الأطعمة تكثر الحموضة في رمضان فتجنبها وهذه هي البدائل أولاً على شعب اونلاين.

وقال ماكدوغال وفقاً لمصادر صحفية عالمية: “إذا كنت تتناول فيتامين سي مع فيتامين ب 12، فإن الأول يمكن أن يكسر الأخير. هذا يقلل من امتصاص فيتامين ب 12، وهو أمر خطير إذا كنت تعاني من نقص فيتامين ب12″، حسب موقع “ميديك فوروم”.

وتعتبر مكملات “فيتامين سي” جديرة بالاهتمام لأنها تساعد أنسجة الجسم على النمو والتطور والتجدد. بالإضافة إلى ذلك، يمكنها تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة ومشاكل القلب وحماية الوظائف المعرفية للدماغ.

فإذا كنت تعالج حاليًا نقص “فيتامين ب 12″، فمن الممكن تناول “فيتامين سي”، ولكن فقط في حالة ترك فاصل زمني لمدة ساعتين بينهما. وبالتالي، فإن “فيتامين سي” لن يتدخل في امتصاص “فيتامين ب 12”.

يؤكد الخبراء أن مشاكل “فيتامين ب 12” تحدث غالبًا عند الأشخاص الذين يرفضون المنتجات الحيوانية. من المهم بشكل خاص بالنسبة لهم اتباع قواعد تناولها.

ظهرت المقالة الكشف طبياً عن خطورة تناول فيتامين سي مع فيتامين B12 وكيف تتجنب هذا الخطر أولاً على شعب اونلاين.

ويمكن استخدام الزنجبيل لعلاج أغلب أنواع الأمراض منذ قرون، فإن تناول الزنجبيل بانتظام يساعد في الحفاظ على صحة جسمك، وفقا لما نشره موقع ” eatthis”، ولكن ماذا يحدث لجسمك لو تناولته يوميا لمدة شهر؟ سنوضح الإجابة خلال السطور القادمة.

فوائد الزنجبيل

يحتوي الزنجبيل على مادة جينجيرول، وفائدتها أنها مادة نشطة بيولوجيًا تساعد على تقليل الأعراض مثل الغثيان والقيء، تساعد هذه المادة في تقليل تورم المفاصل، كما يحتوي الزنجبيل أيضًا على مادة shoagol ، وهي مادة لها تأثير مسكن يساعد في مكافحة السرطان وأمراض القلب، فالزنجبرين الموجود في الزنجبيل مفيد بشكل خاص لعملية الهضم، كما أن له تأثير مضاد لمرض السكري ويحسن وظائف المخ والجهاز المناعي.

طريقة تناول الزنجبيل

يتم تناول الزنجبيل بشكل يومي وله فوائد صحية عديدة، وكل ما عليك فعله هو تقطعيه إلى قطع صغيرة وخلطه مع العصير أو الشاي.

هل تخطط لتناول الزنجبيل كل يوم لمدة شهر؟ أتساءل ماذا يفعل هذا لجسمك؟ سوف نشرحها لك.

الزنجبيل مضاد للالتهابات:
يتم تقليل الالتهابات في الجسم بشكل أسرع، هذا بسبب التأثير المضاد للالتهابات من الزنجبيل.

يقاوم الغثيان
: هل تشعرين بالغثيان في الصباح؟ تناول الزنجبيل كل يوم سيهدأ الغثيان خاصة للنساء الحوامل والأشخاص الذين يخضعون للعلاج الكيميائي يمكن أن يستفيدوا من هذا.

الحد من آلام العضلات:
تناول الزنجبيل يوميًا يخفف الألم تدريجيًا.

يعزز حركات الأمعاء:
تناول الزنجبيل بشكل يومي يفيد كثيراً في حركة الأمعاء.

آلام الدورة الشهرية:
يشبه الزنجبيل تناول مسكنات الألم ، والتي يمكن أن تساعد في تخفيف آلام البطن الحادة.

يخفض الكوليسترول:
تناول الزنجبيل كل يوم لمدة شهر يمكن أن يساعد في خفض الكوليسترول “الضار” في الجسم، يتم تقليل كمية الدهون الثلاثية في الدم عن طريق المواد الموجودة في الزنجبيل.

يقوي جهاز المناعة:
الخصائص المضادة للالتهابات الموجودة في الزنجبيل تقوي جهاز المناعة، هل أصبت بالفعل بنزلة برد أو فيروس؟ يمكن أن يساعدك الزنجبيل على التعافي بشكل أسرع.

ظهرت المقالة تناول الزنجبيل لمدة 30 يوماً .. وهذا ما سيحدث لجسمك أولاً على شعب اونلاين.

شعب اونلاين -متابعات :

لا يزال مرض القلب هو القاتل الأكبر حول العالم، وما زلنا نتعلم المزيد عن كيف يمكن لنمط الحياة أن يدمّر أو يحمي، ويؤكد يوهانس هينريتش فون بورستل طبيب القلب أن “تصلُّب الشرايين هو المرض الوحيد الذي يصيب كل إنسان في العالم في سنّ الخمسين، وأن 100% من الناس مصابون به” واستناداً إلى أحدث الأبحاث، وتجربته الخاصة في علاج المرضى الذين يعانون من مجموعة من أمراض القلب، يكشف فون بورستل عن بعض الطرق المفاجئة للحفاظ على قلبك، مهما كان عمرك.

ممارسة الجنس
وفقاً لفون بورستل، تُعتبر ممارسة الجنس من التمارين الأكثر فائدة لقلبك، ويقول “بالإضافة إلى تمرين القلب بأكمله، قبل وأثناء الجماع، تُفرَز الكثير من الهرمونات التي لها تأثير وقائي على نظام القلب والأوعية الدموية”. ويمكن لهزة الجماع أن تطلق 50 رسالة كيميائية مختلفة، إحداها، الأوكسيتوسين، أو ما يسمى بهرمون العناق، الناجم عن الاتصال الجسدي العاطفي، الذي يخفِّض ضغط الدم، ويعزّز التئام الجروح ويحدّ من التوتر.

أكل الثوم قبل النوم
يقول فون بورستل إن الخضراوات والفواكه تحتوي على المواد الكيميائية النباتية الثانوية التي لها نفس تأثير الأدوية المختلفة الخاصة بوقاية القلب. وذكر أن الزنجبيل والبصل والثوم، من أهم أنواع الغذاء، التي تساعد على سيولة الدم وتعزّز تدفقه عبر الأوعية وإلى الأعضاء والأنسجة، ويوصي بملعقة صغيرة من مبشور جذور الزنجبيل، أو ملعقتين إلى ثلاثة ملاعق صغيرة من الثوم المبشور في كوب من الماء يومياً للوقاية من ارتفاع ضغط

– See more at: http://www.almaghribtoday.net/1523/225142-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%86%D8%B3-%D9%8A%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%B8%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8#sthash.tnJPUgu2.dpuf

ظهرت المقالة هذا هو نتائج الجنس الصحية بأمراض القلب أولاً على شعب اونلاين.

مؤخراً إنتشار متزايد لحالات الكوليرا في مديرية شرعب الرونة شمال غرب محافظة تعز حيث انتشر الوباء وأعراض مشابهه له في أكثر من 20 قرية متباعدة عن بعضها ومن عزل متعددة ..
وتشير الإحصائيات الأولية إلى أن عدد الحالات المصابة والمشتبه فيها والتي وصلت إلى المرافق الصحية بالمديرية تصل إلى أكثر من مائتين وخمسين حالة بما فيهم الحالات التي ظهرت في عزلة الأجشوب فيما العدد مرشح للزيادة في بقية المديرية كون ظهور الحالات يومياً وتشير الإحصائيات إلى أن عدد الوفيات حتى ساعة كتابة الخبر حالتين .

والملاحظ غياب للمنظمات الصحية والجهات المعنية بمكافحة هذا الوباء في المديرية باستثناء عزلة الأجشوب والتي تم علاج الحالات المصابة كأجراء إسعافي بدعم من خيرين.
فيما يقتصر الدور الصحي في المديرية على الكشف المبدئي للحالات التي تصل مستشفى المديرية والمراكز الصحية وذلك من خلال معرفة الاعراض التي تظهر لدى المصاب من إسهالات مائية حادة وطرش وتقلصات معوية وعمل الإسعافات الأولية حسب الإمكانات المتاحة والتي وصفها مكتب الصحة بالشحيحة نتيجة افتقارالمديرية للأدوية ووسائل الفحص المتطورة لمواجهة هذا الوباء ..
مدير مكتب الصحة بالمديرية اوضح أن هناك شبه إنعدام للأدوية المخصصة لهذا الوباء مؤكداً وجود تجاهل من قبل المعنيين في مكتب الصحة بالمحافظة والذين يبرروا عدم تجاوبهم بالوضع الأمني حسب قوله ، داعياً الجهات المعنية إلى تحمل المسؤلية ، موجها في ذات السياق دعوة للمنظمات والجمعيات الخيرية والإنسانية إلى القيام بدورهم لإنقاذ المديرية من هذا الوباء القاتل.

حيث أن حالات قليلة يتم نقلها إلى اب وتعز من قبل ذويهم القادرين على أعباء العلاج فيماعشرات المصابين الذين لايملكون تكاليف المواصلات والعلاجات يضطرون البقاء في بيوتهم تحت رحمة هذا الوباء القاتل لينتظروا قدرهم المكتوب مسلمين أمرهم إلى خالقهم فهو وحده بيده الشفاء وبيده المخرج .

أما سبب الإهمال المتعمد من قبل المعنيين فتشير بعض المصادر أن توجيهات أصدرتها قيادات حوثية لمنع أي نشاط للمنظمات الإنسانية والجمعيات الخيرية في محافظة تعز وعرقلة أي جهود تصب في هذا الشأن إمعاناً منهم في زيادة التضييق والحصار على مدينة تعز والريف التعزي بشكل عام .

ظهرت المقالة لكوليرا تجتاح مديرية شرعب الرونة شمال مدينة تعز أولاً على شعب اونلاين.

عندما يتزوج شخصان وينجبان طفلاً؛ تبدأ معهما مرحلة جديدة في إدارة العلاقة الزوجية، متعلقة بتربية الأطفال، بكل التفاصيل الحياتية من تقويم وتعديل سلوكيات وعقاب وغيرها.

لكن نادراً ما يتناقش الزوجان حول طريقة التربية المتبعة للطفل في بداية علاقتهما أو بعد الإنجاب، ويبني كل منهما نموذجاً في ذهنه يرتبط بمفاهيم نشأته القديمة، وما يتمنى تعديله أو الإبقاء عليه. ويبدأ تطبيق تلك الأفكار تلقائياً؛ فتحدث تصادمات عندما يستخدم كل منهما أسلوباً تربوياً مخالفاً للآخر، ويصبح الجدل والانتقاد والخلافات التربوية لا نهاية لها.

ولأن التربية مهمة جداً لطفلك، فإدارة الخلافات التربوية مهمة أيضاً لتوفير جو صحي داخل الأسرة بين الزوجين وبين الأبناء.
كيف ندير الخلافات بأقل الخسائر؟

1- خطوات صغيرة:

عند صياغة أهداف الأسرة، يمكنكما البدء بالأهداف غير القابلة للاختلاف، مثل قواعد الأمان والصحة للأطفال والتعليم؛ فالتركيز على ما تتفقان عليه يزود الطاقة الإيجابية بينكما، واتركا الخلافات وحل المشكلات ليوم آخر.

2– الوقوف على أرضية مشتركة:

من الممكن أن يعد كلاكما قائمة خاصة، بها أولوياته في تربية الأطفال، مثل آداب الحديث، والمساعدة في الأعمال المنزلية، وروتين النوم. وعندما يقارن كل منكما قائمته بالآخر ستجدان بالتأكيد أولويات مشتركة تتفقان على اتباعها، مع احترام اختلافات أولويات الآخر، من دون السخرية أو التقليل من أفكاره.

3- طلب الدعم:

هل جرَّبتما حلولاً كثيرة، وعجزتما عن التوصل لحلول وسطية أثناء مناقشتكما؟ إذن، عليكما اللجوء إلى مرشد أسري يساعدكما في تقبل الاختلافات، وإيجاد حلول للنقاش بدون احتدام؛ فليس هناك أهم من الأسرة والعمل كفريق واحد بها. والاختلافات بين الزوجين طبيعية جداً، ويمكن أن تكون نقطة قوة وليست نقطة خلاف، لأن الاختلافات تساعدنا على توسيع منظورنا، وفهم بعضنا البعض بطريقة أفضل.

4- تجنب النقاش في أوقات الانفعال:

يفضل اتخاذ القرارات التربوية في أوقات الهدوء؛ ليسهل على كل طرف سماع الآخر، والنقاش بهدوء وسعة صدر. فقد يؤثر ذلك على تجاوب شريكك معك وتغيير رأيه أحياناً.

5- خذي استراحة:

عندما تحتدم الخلافات بينكما، ابتعدا قليلاً للحصول على قسط من الهدوء. اخرجي للتمشية، أو تنفسي بعمق في غرفتك، ثم تحدثي مع شريكك عندما تشعرين باستعدادك لاستكمال الحديث بعد عشرين دقيقة مثلاً. يمكنك العودة والاستماع فقط لشريكك دون مقاطعته، قد يساعدك ذلك على فهم رغباته بعمق أكثر، وستجدان أرضية مشتركة تقفان عليها معاً.

6- معرفة تاريخ أسرة شريكك:

لأن مفهومنا عن التربية يتشكل من بداية نشأته وسط أبوينا، فتتأثر أفكارنا من إيجابيات أو سلبيات تربَّينا عليها، وتختلف من شخص لآخر، لذلك حاول معرفة تاريخ شريكك وظروف نشأته؛ لتفهم طريقة تفكيره ومعتقداته بطريقة موضوعية وأقل شخصية، ما يقلل ردود الأفعال النقدية.

7- أنتما كيان واحد أمام الأطفال:

ليس هناك أسوأ من أبوين يتجادلان طوال اليوم أمام الأطفال؛ يؤثر ذلك بالسلب على العلاقة بين الزوجين مثلما يؤثر على علاقتهما بالأطفال، خاصة إذا انقسم الأطفال لحزبين ضد الآخر، مع الأم أو الأب، بجانب شعور الطفل بعدم الاستقرار، وافتقاد وحدة الأسرة والأمان.

في النهاية، يجب علينا أن نتوقع وجود اختلافات تربوية بين زوجين تختلف خلفياتهما الثقافية وأفكارهما، ودور الزواج أن يجمع ويوحِّد بين شخصين مختلفين من بيئات وأفكار مختلفة.

ظهرت المقالة 7خطوات مهمة من أجل تلقين الأبناء تربية جيدة أولاً على شعب اونلاين.

اقامت جمعية طب الاطفال اليمنية والجمعية اليمنية للدسلكسياوبدعم من شركة الهيملايا قبل يومين في قاعة مستشفي الكويت بصنعاء ندوة علمية بعنوان تشخيص وعلاج اضطرابات التعلم لدي الاطفال .

واوضح عبد الرحمن الحكيمي رئيس الجمعية اليمنية للدسلكسيا لـــ” شعب اونلاين “ان الندوة تهدف الى خلق وعى مجتمعى بالاطفال واهمية علاج الاضرابات النفسية والمرضية المختلفة والتى تؤثر بشكل كبير على التحصيل التعليمي عند الاطفال .

حضرها العشرات من المهتمين والاطباء والتربويين واولياء الامور .

ظهرت المقالة الجمعية اليمنية للدسلكسيا في ندوة علمية حول تشخيص وعلاج اضطرابات التعليم عند الاطفال أولاً على شعب اونلاين.

_خاص _ فراس محمد

إطلقت هئية مستشفي الثورة بتعز اليوم في مذكرة رفعتها الى وزير الصحة العامة والسكان ومحافظ تعز مناشدة وإستغاثة انسانية تطالب فيه الاسراع في تقديم الموازنة التشغيلية للمستشفي للنصف للربع الثالث .

وفي مذكرة الاستغاثة  التى حصل “شعب اونلاين” على نسخة منها والصادر اليوم الاثنين   الصادر عن هئية مستشفي الثورة بتعز  تؤكد ان البنك المركزي إعتذر عن صرف الموازنة التشغلية للربع الثالث بحجة عدم وجود سيولة  والتى تشمل مخصصات مالية تشغيلية لاقسام المستشفي والتى منها مركز الغسيل الكلوي وايضا  رواتب العاملين في المستشفي من كادر طبي ومخبري وفنى واداري

وما ضاعف المشكلة التى اصحبت تهدد بإيقاف اهم اقسام المستشفي  هو انتهاء اتفاقية الهلال الاحمر القطري في تشغيل  المركز الجراحي بتاريخ 16 _10 _2016م .

وكما جاء في مذكرة الاستغاثة فقد يتوقف المستشفي في تقديم خدماته بشكل كامل في كل الاقسام الطبية نتيجة عدم وجود موازنة تشغيلية للمستشفي .

وكانت هئية مستشفي الثورة منذ يومين قد اوضحت المشكلة التى تهدد بإغلاق المستشفي من خلال نداءات الاستغاثة للمرضي والعاملين في المستشفي في مختلف مواقع التواصل الاجتماعى  

يذكرمستشفي الثورة فيه مركز الغسيل الكلوي الوحيد في المدينة والذي يستقبل كل يوم 80 شخص من مرضي الفشل الكلوي من مجموع 270 مرضي في مدينة تعز غير اقسام الجراحة والعناية المركزة وغيره من الاقسام .

ظهرت المقالة أكبر المستشفيات الحكومية بتعز على وشك توقف خدماته وهذة الاسباب “صورة “ أولاً على شعب اونلاين.